Coucou les gourmands !!
Voila une petite idée de menu pour une journée à 26PP, je le ferais de temps en temps :
Petit déjeuner à 4PP
30g de flocons d'avoine
1 fromage blanc 0%
un peu de stevia
1 kiwi
1 café
Déjeuner à 10PP (avec la matière grasse offerte)
salade d'endives
120g de cabillaud
100g de riz cuit
2 dose choco
1 mandarine
Collation 2PP
1 barre ww
Diner 10PP
soupe de légumes (2PP)
1 croque monsieur (2 tranches de pains de mie WW, 2CC de margarine à 38%, 1 tranche de jambon, 1/2 tomate en tranche, 1 toastinette)
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